Archive for the ‘日々の様子’ Category
体をほぐしていますか？【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは！
こどもプラス大阪吹田教室の徳永です。
連日、寒さが増してきていますね。
皆さんは毎日体を動かしていますか？
寒いからと言って室内にこもっていると、体もなまりますし
精神的にも落ち込んでしまいます。
お休みの日にも適度に体を動かしましょう。
さて学校に通っていると体育で適度に体を動かす機会がありますが、
必ず行っていると思われるのが準備体操です。
準備体操をせずにいきなり激しい運動をすると、
体に負担がかかりますし、怪我の元です。
運動前には、ストレッチをして筋肉に刺激を与えましょう。
さてこのストレッチにも種類がありまして、
運動前に行うのに適していると言われているのがダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）。
大きく体を動かしながら、筋肉に刺激を与えて伸ばしてくストレッチです。
実はこのダイナミックストレッチ、皆さんがよく知るあの体操もそうなんです。
それは……
ラジオ体操！！
たくさんの方が経験されているこの体操は、運動前の準備体操に適していて、
適度に筋肉を伸ばし、体を温めて、怪我の予防になります。
こどもプラスでも、活動の前には必ずこの体操を行います。
慣れてくるとこの体操をおざなりに行う子どもも出てきますが、
この準備体操は一番大事！！
ふざけすぎていると、すぐにストップがかかります。
あまりにもひどい時にはやり直し！
当然ですよね。怪我をする方が困ります。
さて、運動前のストレッチも大切ですが、
実は運動後のストレッチも大事です。
運動後に適したストレッチはスタティックストレッチ(静的ストレッチ)と言われていて、
数十秒かけてじっくりと筋肉を伸ばす方法です。
一般的にストレッチと言われるとこちらを想像する方が多いと思います。
しっかりと伸ばすことにより筋肉の緊張がほぐれて、
運動後の疲れや体のだるさにも効果的です。しっかりとクールダウンをしましょう。
体を適度に動かすことで、メリハリを持って様々な事に取り組むことが出来るようになります。
子どもの勉強に身が入らないというときには、軽く体を動かすことが効果的かもしれません。
何をするにも体は資本！
毎日の積み重ねが大事です。
まずは５分、ストレッチをして体をほぐすところから始めてみるといいですね。
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はやくおおきくなぁれ【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは、吹田市放課後等デイサービス こどもプラス大阪 吹田教室です。
先日より教室にて、サニーレタスといちごを育てております。
田坂先生の指導のもと、皆で観察中です。
アブラムシが大量発生したために、
食べられてしまう前に駆除をしました。
朝作業していると、一番最初に教室についた女の子が気が付いて
「手伝いたい」と自らお手伝いを買って出てくれました。
細かい作業になりますが集中して取り組んでくれていましたよ。
丁寧に取り除いて水は昨日たっぷりとあげたので、少し痛みかけている葉を取って、
今日の手入れは終了です。
「はやく大きくなるといいね」
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作業記憶（ワーキングメモリ）と運動遊び【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは、吹田市放課後等デイサービス こどもプラス大阪 吹田教室です。
私事ではありますが、最近ものすごく年齢を感じます。
訓練室にいて、そうだあれがいる！と思って事務所に入ると
「あれ？何取りにきたんだっけ？」
って首をかしげてもう一回訓練室に戻って必要だった物を思い出す。
こんな事ないですか？
物事を順序良く遂行する為に一時的に情報を頭の中に保持しなければいけませんよね。
これを作業記憶と言います。
短期記憶、ワーキングメモリともいわれており、
脳の前頭前野でその働きを担っております。
簡単に言えば
「これをしながらこれをする」、「ながら作業」の為の記憶力というやつです。
発達障がいやグレーゾーンのお子さんの中には
ワーキングメモリに対して課題を抱えるお子さんもとっても多いです。
特にADHDのお子さんの脳の働きと深い関係があったりしますし、
自閉症のお子さんの中でもワーキングメモリの働きの弱さから迷子になりやすい、なんて方もいます。
ADHDとワーキングメモリ
ADHDという障がいはセルフコントロールの障がいともいわれる程に
抑制するなどの働きが弱いとされている障がいです。
ADHDのお子さんは主に
・前頭前野（実行機能）
・尾状核（調節機能）
・全帯状回（選択的注意）
この三つの働きに対して働きの弱さが出ている為、
衝動性や不注意などのひっかかりや困難として表に出てきてしまうのです。
ワーキングメモリはこの三つの中の前頭前野の働きの一つです。
前頭前野には重要な実行機能の中枢がいくつか存在し、その中にワーキングメモリがあります。
ワーキングメモリは学習や認知などの情報処理のための一時的な短期記憶ですので、
上手く働いていないと計画性のない行動をとってしまいがちになります。
また尾状核が発達の気にならないお子さんに対して、ADHDのお子さんは
容積が小さくなってしまっている為、調節機能が上手く作用せず、
ワーキングメモリを働かせて行動へ移す時に重要な働きを司っています。
その尾状核の働きが弱い事がADHDのお子さんがワーキングメモリに悩みを抱えている事と関連しているとも考えられています。
ワーキングメモリ強化のすすめ
お子さんのワーキングメモリへのひっかかりに悩みを抱えている保護者さんも多いようで、
「ワーキングメモリを鍛えてほしい」というご要望をよく耳にします。
活動の中で運動と絡めて遊びとして取り組んでもらっています。
何かをしながら何をする
例えば…
カップをタッチしてから進んでもらったり、
質問しながら取り組んでもらったり…
すると、考えるあまりについつい止まってしまう、質問に夢中になって考えてから進もうとする
なので鉄棒で時には補助として手伝いをしながら質問するようにする事で、
考えながら体を動かしてもらえるように持っていくようにしています。
タッチする順番を覚えて、その通りにタッチしながら進んでもらったり、
〇〇歩きで〇〇をとってきてどうするという
複数の指示順序良く覚え実行しながら体を動かしてもらったり。
スタートする合図を決めたりとワーキングメモリを鍛えるための運動遊びは
無限大に広げられるので、子ども達が飽きてしまわないように毎日考えています。
覚えておく事が応用になればなるほど、たくさんに増えてくるので
はじめは中々難しいですが、スモールステップとして段階をふんでいき、慣れてくるとできるようになってくるので、
タイミングを見てその子その子に合わせたレベルの上げ下げを行っています。
少し出来ると自信がつくのか楽しんでくれるようになりますし、
こちらの指示を聞こうと集中力も上がっていきます。
さぁ皆で楽しくレッツ運動遊び♪
楽しくワーキングメモリを働かせる意識付けをしていきましょう！
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まんまるお月さまみたいな団子♪【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは！
こどもプラス大阪吹田教室の徳永です。
皆さん秋ですよ！秋！
食欲の秋です！！
美味しい物をたくさん食べたい季節です。
でも美味しいインスタ映えしそうな食べ物はお店で買うととっても高い！
それなら自分たちで作ればいいじゃない！……
なんてことは言ってはいませんが、何か調理実習したいよねということで、
以前から案の上がっていた団子を作ることになりました。
では何の団子を作るのか……？
今回は……かぼちゃ！
かぼちゃを使った団子を作る事にしました。
かぼちゃは嫌いな子も多く、実際かぼちゃの団子と聞いて、
やだーなんて声も上がっていましたが、
お菓子に入れると、めちゃくちゃ美味しいです。
今回、レシピは敢えて提示せずに、調理前に動画でみんなと鑑賞。
皆、真剣に見てくれています。
かぼちゃは、小分けにしてレンジでチンして柔らかくしてから、
子ども達にかぼちゃを潰してもらいます。
潰したかぼちゃを生地に練り込むとこんな感じです。
そして完成品はこちら！
どうですか？なかなかおいしそうでしょう。
結構うまいという声もあり、これをきっかけにかぼちゃ嫌いな子も、
食べられるようになるといいなぁ。
ごちそうさまでした！
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公園日和【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは！
こどもプラス大阪吹田教室の徳永です。
台風が過ぎたあたりから、めっきり秋らしい気候になってきましたね。
気候の変化に合わせて、子どもたちの服装も半袖から長袖に衣替え。
秋の装いになってきました。
今ぐらいの気候だと、外遊びにはとても行きやすくて、
先日もちょっと空いた時間に近くの公園へ。
滞在時間はほんの20分くらいだったのですが、氷鬼組に、
公園の散策組に分かれて各々が好きなことをして過ごしました。
木陰に隠れたりしていると、ひっつきむし（植物の種子？）がくっついたりして、
「先生取ってー」
なんて声が聞こえたり…
こういうのってなかなか取れないんですよねー。
わかる～。
教室に戻ると、運動遊びの時間です。
疲れているはずですが、いつも以上にやる気に満ちていて、
1回でいいよって言っていても、何回も取り組んでくれる子もいます。
外で遊ぶと元気になりますねー
これから本格的に寒くなる前にどんどんと外遊びに出かけたいです。
頼む！晴れてくれ～～～
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意外とこれが難しい【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは、吹田市放課後等デイサービス こどもプラス大阪 吹田教室です。
４月から１年生になったお友達も、もう半年以上通ってくれて活動にもすっかり慣れたのか、
最近はこんな風に活動中の指導員のようにイスを持ってきて静かな活動真似っこをしてくれています。
でも紙芝居の絵の方は自分の方に向けてしまっている可愛さ…（笑）
読んでみて気付いたのですが、紙芝居って、意外に読むの難しいんですよね。
絵本もそうなんですけど、読み聞かせ自体が難しくって、
この仕事についてから「世の中の保護者さんってすごいんだなぁ」と改めて実感する事が増えました。
そんな風に、やってみたら想像よりもずっと難しい事って世の中に溢れていますよね。
例えば、
抑制の力を働かせる・メリハリのついた動きをする
発達障がいの有無に限らず、抑制の力を働かせるのは難しい事ですよね。
興奮と抑制を繰り返す事により衝動的な行動は減っていくと言われています。
運動の中でも抑制の力を働かせるのって結構大変なんですよ。
まっすぐ走ってきて、言われた線でぴたりと止まる。
これが結構難しいんですよ！？
判断力、空間認知力、抑制力…そして、筋力！！
めっちゃ使います！（笑）
そして、結構ひっかけが楽しいのか、回数を重ねてくれる子も多かったです。
「見て先生。線ぴったりやで。」
誇らしげなドヤ顔一等賞です（笑）
単純に見えますが、転がした物を決められた隙間に通すというのも難しいんですよね。
投げたくなるきもちをぐっと抑えて、まっすぐになるように優しく転がす…
でも力が弱いと届かない…
発達障がいのお子さんが苦手とする、
「ちょうどいい」力加減を見つける事に繋がっていきます。
力の調節ってとっても難しいんですよね。
この日のサーキットでは鉄棒でしっかり動いてから、静かな遊びという流れを作る事で、
興奮と抑制も経験してもらいました。
集団行動・相手を手助けする事
皆で横に並んでよーいドン！で前転！
これもとっても難しいんですよ！
随分慣れてきて、横一列にもさっと並んでくれるようになりました。
掛け声に合わせてせーので回る。皆で合わせて行動をするってとっても大事ですよね。
学校などの中でも一斉指示が通らないというお子さんが多いと聞きます。
なのでこの短い一瞬から始めていき、たくさん経験を積んでもらうのです。
遊びながらたくさん「できたね」を本人の中に積もらせていきます。
誰かの手助けをする事もとっても難しい事ですよね。
相手を見て。相手のタイミングを考えて。相手がうまくできるように。
そう動こうと思えば、まずは相手の表情をじっと見るという事が大切になってきますよね。
表情を見て相手が何を考えているか、相手が何をしようとしているか読もうとする。
発達障がいのお子さんが苦手な所の一つでもありますよね。
お友達が布を使ってぬいぐるみをシュートする運動遊びで、
色んなお友達のサポートをしてくれた子がいました。
お互いのタイミングを見て合わせたり、サポートしたりするのって本当に難しい事だと思います。
自主的にそういった事を行ってくれるようになったことに成長を感じる日々です。
待つ事
大きな課題の一つでもありますよね。
教室の中でもまだまだ出来ていないお友達もいます。それでも少しずつ訓練していく事が大切です。
他の子が運動している時に座って待つ。立っていても応援する、見守る。
難しい事ですが、頑張って取り組んでくれています。
立っているお友達も指導員と一緒にお友達が頑張っているのを応援してくれています。
座っていられる時間も短いお友達も多いですし、指導員が隣についていないと立ってしまうお友達もいます。
こうして難しい事を少しずつクリアしていって、たくさんの自信をつけていってもらいたいものです。
やってみたら難しい事ばかりですが、様々な力を働かせて運動遊びを含んだ活動や、
自由遊びの時間の中でめいっぱい経験を積んでほしいですね。
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挑戦することが大好き【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは！
こどもプラス大阪吹田教室の徳永です。
多くの小学校で運動会も終わって、皆さんほっと一息というところでしょうか？
運動だけでなく、きちんと並び、座っていられるのか？話を聞けているのか？
子どもの成長を直接見るいい機会ですよね。
運動会でこんなこと頑張ったよ！と話をしてくれる子もいれば、
恥ずかしがって教えてくれない子もいて様々でした。
でも、皆この話題の時は素敵な笑顔でしたよ♪
さて先日の運動遊びではマットの上で幅跳びを行ったのですが、
これが子ども達に大ヒット。
マットの手前から思いっ切り手を振ってジャンプ！
ジャンプしたところにテープを張って名前を書きました。
すると、皆何も言わなくても何回も並びなおして、自分や友達の記録を抜こうと
一生懸命！！
どこまで飛んだか記録の手伝いをしてくれる子もいて、
汗をたくさんかきながら身体を動かしていました。
この日は大縄跳びも行ったのですが、こちらでもとってもがんばって取り組んでいましたよ～
うーん。これぞスポーツの秋ですね！
それでは！
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まるで人生の縮図！？人間スゴロクを行いました！【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは！
こどもプラス大阪吹田教室の徳永です。
天気がよくて時間があるとお外で思いっきり遊びたくなりますが、
あいにくの悪天候。
そういった時、皆さんはどうされていますか？
先日の吹田教室も丁度そんな天候の日。
お外に行けないなら、室内で思いっきり遊べばいいじゃない！
というわけで今回行ったのは、人間スゴロク。
今回は子ども達と一緒に１から作りました！。
必要なものはサイコロと止まったマスのお題。
サイコロの方は段ボールを切り貼りして大きめのものを用意。
こういう工作が得意な子どもが張り切ってくれます。
そして止まったマス用のお題は、A4用紙に書いてもらいます。
「もっと紙ちょうだい～」
え、どんだけ書くの？？
というくらい皆で書いてくれました。
そして本番！
チームに分かれての対抗戦です！
勢いよく特製サイコロを投げる子どもたち。
宙に舞うサイコロ！
止まったマスのお題は皆が一生懸命考えたお題が……。
お決まりの一回休みや２マス戻ったり進んだりするマスから、
１回ジャンプであったり、面白い顔を３０秒するマス。
大人と対決して勝ったら進めるマスなんていうのもありました。
おもしろいもので同じところを行ったり来たりするチームや、
足踏みしてしまうチームが続出。
かとおもいきや、１０マス進むマスという当たりマスで一気に追い上げたりと、
気を抜けない名勝負となりました！
大人との対決マスは、３０秒以内にジャンケン３連勝や、腕相撲勝負（もちろんハンデあり）。
面白い顔が苦手な子はチームメイトに助けを求めて、仲良く変顔していました。
やさし～
そしてわーわーと言いながら、ゴール！
おめでとう！おめでとう！おめでとう！
勝てなかったチームもよく頑張った！
またやろうね！
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夏休みのイベントの振り返り～調理実習編～【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは、吹田市放課後等デイサービス こどもプラス大阪 吹田教室です。
今年分の夏休みのイベントの振り返りは、これで最後になります。
今回は調理実習編です。
思えば夏休みにはたくさんの調理実習を行いました。
♡雪見大福♡
もっちもちの雪見大福。実はレンジなどを使って簡単に作る事ができます。
はかりを使って、グラム数を図るのなんてお手の物です。
流石！とっても上手♪
できあがった雪見大福はとってももっちもちで
美味しかったです。
ポテトチップス
手作りポテトチップスを作った日もありました。
本当にできるの～？と皆半信半疑で、
ジャガイモをむいたり、薄くスライスしてくれたりしました。
上手にできてるね！
丁寧にお皿に広げてレンジに入れます。
美味しくできるかな～！？
出来上がったポテトチップスはしっかりと塩味がきいていて、とっても美味しかったです。
フレンチトースト
いつも通り運動遊びを皆で頑張ったあとは、
美味しいおやつのフレンチトーストを作りました。
小さいお友達もお姉さんお兄さんと一緒にしっかりと卵を混ぜました。
美味しくな～れ☆
皆で丁寧に焼いていきます。
「まって！一番最初火強すぎた！！！」
黒くなってしまったのを見て大慌て。
焦げてしまったのは真ん中の二つだけで、あとは綺麗にきつね色の美味しいフレンチトーストが焼けました。
流しそうめん
毎年恒例の流しそうめん今年もやりました！
錦糸卵も皆で焼きましたよ。
お砂糖と少しのお塩で味付けして、ホットフレートでうす～く焼いていきます。
こちらは、ブルーシートを取り付けてくれています。
しっかりと貼り付け完了！
セッティング部隊も頑張っています。
皆で作業すればあっと言う間ですね♪
さぁ、お待ちかねの流しそうめんだ！
本物の竹を使った本格的な流しそうめんです。
皆夢中で流しそうめんを食べていました。
クッキー
分量をはかるのが皆本当に上手になってきています。
微調整もお手の物。
しっかり生地を薄く延ばしてから～
可愛く型抜き。
皆とっても楽しかったみたで、
「そっちの型抜きと交換してよ」と仲良く声をかけあってやっていました。
オーブンでこんがりと焼いて、
完成！とっても甘くって、香ばしいクッキーができ、
皆美味しい！とたくさん食べてくれました。
.o〇ラムネ〇o.
夏にぴったりなラムネ菓子を作りました。
はかりを使ってクエン酸などをはかりました。
ドキドキしながらみんなで見守っているのがなんとも微笑ましいですね。
少し多くてもスプーンできちんと微調整してくれていました。
綺麗に色付けも頑張っていましたよ。
こちらはとっても可愛いピンク色！
着色水が多くても少なくいっても上手に固まってはくれないので、
「う～～ん、このぐらいかな？」と確かめてくれています。
最後は型に入れてぎゅぎゅっと押し固めていきます。
この作業がとっても大変！
根気もいりますし細かい作業になります。
でもみんなで交代し、協力しながらとっても上手に進めてくれました。
出来上がったものを見て
「すごい…ほんまにラムネや…」と言っていた子もいましたよ。
本当に味も見た目もとっても良くって、
懐かしい味のするラムネになりました。
色が違うと味も違って感じ、
「目の錯覚や！」とこれまた楽しんでくれていました。
また皆で色々作ろうね。
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運動を好きになるには乳幼児期から？【吹田市放課後等デイサービス】
こんにちは。
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大人になると、仕事に追われ、休日は家でゆっくりと、という方も多いと思います。
そうなると運動不足になりがちです。
毎日少しでも運動をする時間を持ちたいところですよね。
さて大人の運動不足も問題ですが、子どもにとってはより大きな問題です。
現在、子どもたちを取り巻く環境は複雑で、様々な問題を抱えています。
いじめや不登校などの心の問題のほかに、肥満や高脂血症、運動嫌いといった
身体の問題です。
昔は、外で遊びまわる子も多く、集団で遊ぶことがコミュニケーションに繋がり、
精神的な発育にも寄与していました。
しかし、現在は外に出なくても遊べる環境は多く、
世界保健機関(WHO)の定める健康の定義を満たさずに、
成長を遂げているのが、今の子供たちの現状です。
ある調査では、運動に対する好き嫌いは１０歳のころに
確定するという結果がでました。
また嫌いになった理由として、他の人は出来る運動が出来ずに、
心に負の感情を負ってしまった人がほとんでした。
柳沢運動プログラムによると、この１０歳までに、
「できる」「できない」に分かれる運動種目をマスター出来るように
援助することが大拙であるということを述べています。
なかでも「マット運動」の側転、「鉄棒」の逆上がり。
「縄跳び」の連蔵跳び、「跳び箱」の開脚跳びの４つの運動種目が
確実にできるようになることで、自信を持ちどんどん体を動かすようになります。
これが、運動好きにするための「コツ」になります。
実際に柳沢運動プログラムを基にした運動遊びを導入した保育園の子どもたちが、
小学５年生に成長し、計測した体力・運動能力は全国平均を大きく上回った結果が出ました。
幼少期からの、運動支援は自主性・主体性の妨げとなるとも言われていますが、
これは体力づくりという名の下に、子どもの意思を無視して強制した場合にあてはまします。
体力づくりを目的にするものではなく、自ら楽しく取り組めば、自主性・主体性も育ちます。
こどもプラス大阪吹田教室では楽しく取り組める運動プログラム「柳沢運動プログラム」を
もとに様々な療育を行っています。
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